夏天人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为“夏气与心气相通”,“汗为心液”,夏季养生要早睡早起,注意养阳,方能与万物生长之势相应。因此,要避免大汗淋漓,“过汗”伤阳。还要保持愉快的心情,切勿发怒。
在夏天里,你不仅可以穿着漂亮的衣服来展示身材,还可以巧妙运用天气的变化来养生保健。天晴时,可以晒晒太阳补充钙质和维生素d,阴天时,可以吸收紫外线帮助排毒,雨天的时候空气中有大量负离子,有润肺功效……在不同天气里吸收大自然的能量,能让自己变得更加健康。下面就让我们一起来看看夏季养生之道,学学怎样来根据天气养生保健吧。
不同天气,健康反面说
当然,不同的天气也会给健康带来不同的伤害,让我们给你提个醒吧。