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闲来没事写写大字也能养生?

导读:写字作画,有利于改善大脑皮质和植物神经功能,促进血液循环,缓解精神紧张和神经功能紊乱,排除忧虑和烦恼,消除疲劳和七情劳损。

说到写字,我们从小到大不知写过多少回了,但是在那么多次必要的书写活动中,有哪一次是你真正投入身心,为了写字而写字的呢?专家告诉我们,那些匆忙的书写就算了,只是我们为了应付任务而做的活动。但是如果你正好在寻找养生的方法的话,那么写字将是一个不错的选择。怎样通过写字健身呢,下面请看专家如何指点的。

在书写时,头要正,身体要直,肩要松弛,呼吸深而均匀自然,精力集中,全身处于一种运动状态,指、腕、臂、腰和四肢肌肉都得到锻炼,尤其是写大字,笔要大,用力也大,非经全身用力是不能完成的。所以对促进血液循环,增强新陈代谢,对身体是很有益的。他还说,书法可以调节一个人的情绪,忘却烦恼。

一个人在日常工作和生活中,难免会遇到这样或那样不顺心的问题,产生烦恼、生气、紧张等等情绪,当你提笔聚精会神地写字时,这种烦恼和紧张很快就会忘却,心情变得平静、舒畅,这对身心健康很有好处。

写字作画,有利于改善大脑皮质和植物神经功能,促进血液循环,缓解精神紧张和神经功能紊乱,排除忧虑和烦恼,消除疲劳和七情劳损。古人云“作书能养气,也能助气。”坚持练习书画,对培养审美趣味,陶冶情操增进健康,起着潜移默化的作用,是延年益寿的妙方。

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