香蕉减肥法Hold住体重不怕胖

香蕉的营养

维他命b1、b2促进糖类和脂肪的代谢，预防浮肿，消除疲劳。

钾促使将导致血压上升的钠通过尿液排出体外，有助于消除浮肿。

镁调节血压，调节钙在人体内的作用。

膳食纤维有助于消除便秘。

血清素安定神经，促进睡眠，解除焦虑，消除饥饿感。

植物营养素含有的多酚具有强烈的抗氧化作用，有助于抗衰老。

酶可以顺利被肠胃吸收，增加肠胃的休息时间。

香蕉减肥法的好处

1、补充充足的水分，改善体内水循环。

2、摄取充足维他命、矿物质和膳食纤维。

3、摄取植物营养素，抗氧化效果可以维持身体健康。