哮喘自我保健有妙招

今天是第13个“世界哮喘日”，今年的主题是“哮喘是可以控制的”。据报道，全球约有1.6亿哮喘患者，每年约有10万人因哮喘而死亡。我国至少有2000万以上哮喘患者，但只有不足5%的哮喘患者接受规范化的治疗。

哮喘是一种慢性支气管疾病，病者的气管因为发炎而肿胀，呼吸道变得狭窄，因而导致呼吸困难。哮喘的发作多因人体对某种物质（如花粉、药物或食物及其它环境、有害物质等）引起，往往由呼吸道感染或受气候变化影响，情绪变化时容易诱发。任何年龄都可发病，往往儿童哮喘发病机率比成人高。现在的孩子（尤其是发达国家的），已极少暴露于某些细菌与感染的环境下。由于疫苗的广泛接种，抗生素的使用，母乳喂养的减少，过度的干净等因素，必然导致免疫系统缺乏必要的锻炼，自然哮喘的发生机会也就增加。

哮喘的日常生活调养

忌食可诱发哮喘的食物，比如螃蟹、虾、牛奶。进食不宜过甜（如巧克力）、过腻（如动物脂肪）、不宜过激（如冷饮雪糕、辛辣、酒、浓茶等）。