亚健康的危害及调理方法

亚健康的危害是毋庸置疑的，作为一种普遍的社会问题，其对于人们身心健康的影响可以说是巨大的。据世界卫生组织调查表明，约有70%的人处于不同程度的亚健康状态之中。那么，亚健康的危害都有哪些，该怎样进行调理呢?

亚健康的危害主要有以下五个方面。

1.亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。

2.亚健康状态明显影响人们的工作效能和生活、学习质量，甚至危害到特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。

3.心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害，对人们的心理健康危害极大。

4.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。

5.严重亚健康可明显影响健康，甚至缩短寿命，导致英年早逝、早病和早残等严重后果。