七大现象暗示抵抗力下降

你的免疫系统到底有多强?有些人在季节变换的时候也不会感冒，也有许多人气候一变化就被感冒找上门来，鼻子很难受，并伴有持续不断的干咳。这两者之间有什么不同呢?

研究表明，吃糖的数量和鼻子的干燥程度都与感冒和流感有密切关系。怎样才能评估自己的免疫能力呢?看看以下迹象，你中招了几个?

1、你喜欢吃甜食

吃太多的糖不只是增加体重这么简单，一项研究发现，食用100克糖（相当于三罐汽水中含有的糖），会大大阻碍白血细胞杀死细菌的能力，可怕的是，这种效果的持续时间还长达5个小时。

2、你喝水太少

妈妈和医生在你生病时，总是嘱咐你多喝水是有原因的。身体的所有新陈代谢都需要水的参与，此外水分也可以排出身体的毒素和杂质。如果不喜欢喝白开水，茶和咖啡也都是不错的选择。你应该喝多少水因人而异，但是如果尿液是淡黄色的话，就表明你喝的水适量。