益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

养胃的方法逐个数冬季4个养胃方驱寒暖胃

导读:进食热食为好,此外饮食应清淡细软新鲜,定时定量,少食多餐,不吃过冷过硬过辣过黏的食物,切忌暴饮暴食。

养胃的方法逐个数冬季4个养胃方驱寒暖胃

养胃的方法有哪些?冬季如何养胃?天气转凉,胃部容易受寒冷刺激,胃开始淘气了。养胃的方法有哪些?冬季如何养胃护胃?编辑教你4个养胃的方法呵护胃健康。

冬季气候处于“阳消阴长”的过程,此时气温变化较大,昼夜温差悬殊,是胃病容易发作的时期。所以冬季养胃很重要,尤其是那些患有慢性胃炎阳虚体质气虚体质的人,更应在冬季温阳养胃。

1、饮食应温淡软鲜进食热食为好

阳虚、气虚的人及胃病患者冬季饮食应以温、淡、软、鲜为宜。进食热食为好,此外饮食应清淡、细软、新鲜,定时定量,少食多餐,不吃过冷、过硬、过辣、过黏的食物,切忌暴饮暴食。

2、做好保暖措施最重要

胃喜暖怕冷,喜润恶燥,冬季天气寒冷,胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人,平素戴个护肚能让胃部更加暖和。

冬季昼夜温差大,晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看