养生心得让你可以增寿十年

新一年开始的时候，每个人都要做好必要的保养措施，才能帮助我们慢慢度过美丽的一年。在这个全民生机勃勃的初春，也许还有点融冰的寒冷，也会有温暖的小太阳，那么我们最好做出哪些改变来迎合这个季节的需要呢?偷偷打听来以下几点，姐妹们现在快快来分享一下，为你的美丽加油吧。

初春对于养生有着非同一般的意义。在这个万物复苏的季节，我们应该为自己的身体打好底子，迎接全年的挑战。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?“春夏养阳，秋冬养阴”，春季阳气升发，养生应该以养肝为主。

养肝调畅情志疏理气机

肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。医师介绍，春季养肝得法，将为整年的健康安寿奠定良好基础。

医师介绍，情志养生是养生的重中之重，肝在情绪主怒，因此生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。心情舒畅乐观才会使人健康，因此在初春时节，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去。