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腰痛频繁困扰女性紧急缓解方法

导读:详细分析导致女性腰痛的各种原因也有不少女性认为,女人由于有月经孕育分娩和哺乳等生理特点容易腰痛,所以认为没有什么大不了的。

腰痛频繁困扰女性紧急缓解方法

腰痛是一种常见的身体症状反应,而造成腰痛的原因可以有许多种,不同年龄的腰痛反映着不同的疾病,而腰痛常常以女性居多。无论是青春期少女还是中老年的妇女,她们的一生中或多或少都会出现腰痛的经历。统计表明,相同年龄女性腰痛的发病率一般均高于男性。

实用的急性腰痛的缓解方法

如果发生急性腰痛,第一时间就要采取让身体舒服的姿势,安静修养。横躺、像虾米一样弓起身体、抱膝等都是可以选择的姿势。然后在疼痛的部位敷上湿布或者冷毛巾,以缓解疼痛。要根据情况冷敷3天左右,此期间注意不要淋浴和泡澡。

急性腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周围覆盖着叫“肌膜”的物质,相当于我们常见的鸡肉的那层白色薄膜。急性腰痛的时候,肌肉突然收缩伤及肌膜,引发肌膜炎,就产生疼痛。这种疼痛大概一周左右就可以治愈,此期间注意不要给腰部施加压力。治愈急性腰痛大概需要1-2周的时间,但是发生疼痛的这个部位的肌肉弹性下降,一旦不注意,疼痛又会发作。所以,腰不痛的时候要注意锻炼腰肌,促进腰部血液循环,及时排出腰部老旧废物。

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