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饮食习惯的大整顿做个好爸爸

导读:此外,叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐,如果男性体内缺乏叶酸盐,还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率,使婴儿长大后患癌症(癌症食品)的危险性增加。

饮食习惯的大整顿做个好爸爸

    很多年来一般都是很关注孕妇(孕妇食品)和胎儿生长发育与饮食的关系,男性的饮食从来都是不是人们关注的范畴,最近,美一项新研究成果表明男性(男性食品)饮食与自身的生殖健康有着密切联系,作为繁衍后代的另一半,父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。研究人员发现,通常建议怀孕(怀孕食品)妇女在饮食中补充叶酸(叶酸食品),以防止婴儿出现先天性神经系统缺陷的做法,对于准备做父亲的男子来说,同样具有重要意义。

    研究显示,男性体内叶酸水平过低,会导致精液浓度降低,精子活力减弱。此外,叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐,如果男性体内缺乏叶酸盐,还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率,使婴儿长大后患癌症(癌症食品)的危险性增加。研究还表明,男性缺乏维生素(维生素食品)c会损害自身的精子数量和质量,这就意味着吸烟男子的生殖能力比常人低下。

    曾有研究认为,大量吸烟会导致男子性欲下降甚至出现阳萎。其实,这除了吸烟会引起阴茎动脉狭窄外,可能正与吸烟会使体内维生素c大量流失相关。所以,有关为了生育一个健康聪明的孩子,男子在计划做父亲时,就应该多吃绿叶蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)和粗粮(粗粮食品)。这些食物中叶酸和维生素c含量都很高。如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸,可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素。同时,最好莫沾烟酒,或者最大限度做到少抽少饮。

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