忧愁也是女性日常保健禁忌

一、忌超负荷工作现代职业女性的工作节奏日趋紧张，如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

二、忌忧愁抑郁中国传统医学认为气伤心、怒伤肝。心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览祖国大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

三、忌盲目减肥爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐、抽脂减肥等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果体重是减轻了，身体却垮了。

四、忌浓妆艳抹职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。不少女性把美容希望寄托在层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。而且职业女性打扮过分，轻则与身份失去协调，重则破坏自身形象以致直接影响工作。