浴后5分钟局部减肥最见效

局部减肥的最好时机在洗澡后的5分钟，瘦腰方法和如何丰胸都要抓紧那5分钟时间，来塑造自己完美分体形。

洗完澡5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟。不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小撇步，现在就来告诉大家

1、手臂

按摩方式徒手

目的消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说

按摩撇步手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。

2、手臂

按摩方式徒手

目的消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说

按摩撇步将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。

3、胸部

按摩方式徒手

目的防止胸部下垂、紧实胸部。

按摩撇步挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下。