预防感冒洗手最好洗到手肘

春季天气转暖、万物复苏，但同时也是各种病原微生物易于繁殖和作祟之际，如果此时抵抗力降低，很容易被流感“缠上”。3月21日，美国“网络村”网站刊文，邀请多位医学专家盘点出“预防流感的妙招”。

1．洗手务必到肘部。科罗拉多大学医学史黛西。莫布里表示，经常洗手是预防感冒流感的第一要诀。多项研究发现，食指、掌心、前臂的细菌更多。莫布里建议，每次洗手时，最好用肥皂水彻底清洗双手及前臂。

2．用纸巾擦干双手。亚利桑那州自然疗法医师杰米。奥斯金表示，洗手后用毛巾反复擦手更容易传播病菌。流感患者洗手后，应该用纸巾擦手，擦完后立即扔进垃圾桶。

3．定期修剪手指甲。莫布里表示，长指甲容易成为细菌的温床。密歇根大学一项研究发现，在长指甲（超出指尖3毫米）护士的指甲下全部发现了致病细菌，而在短指甲护士中，这个比例仅为18%。勤洗手，勤剪指甲。洗手时指甲上下都应洗干净。

4．喝鸡骨汤防感冒。佛罗里达州医师伊丽莎白。特拉特纳建议，鸡骨汤中的骨髓含有人体需要的一种脂肪，对产生白细胞抗击感染和疾病具有重要作用。