预防乳腺癌多散步多晒太阳三种常见妇科疾病预防方法

乳腺癌、卵巢癌等妇科疾病困扰着许许多多的女性，不用担心，只要按照专家的建议去做，就会收到意想不到的效果。

卵巢癌服用维生素c、维生素e

卵巢癌是死亡率最高的一种妇科肿瘤，发病早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期。维生素c和维生素e可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素c和维生素e制剂。研究表明，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的几率会减少一半。

经期乳房肿痛佩戴无钢圈胸衣

一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的女性当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房肿痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然会引起疼痛。