疲劳是怀孕的一种正常感觉,因为你的身体为了孕育宝宝正在非常辛苦地工作。感觉累、疲倦甚至筋疲力尽都是很正常的,尤其是在怀孕的头几个月里,你的身体正在渐渐习惯快速变化的荷尔蒙水平。到了孕中期,你可能会觉得不那么累了,不过。如果你仍在工作或家务事繁杂,也许不会有轻松的感觉。
随着你的预产期临近,疲劳的感觉多半会再度变得更明显,因为你增加的体重给身体造成了更多的压力。再加上孕期症状、宝宝的胎动和你的情绪变化可能会使你更难在晚上睡好觉。如果你怀的是双胞胎,曾在短期内连续怀孕,或者有任何疾病或孕期并发症,尤其是贫血,你可能会觉得更累。
到底怎样能缓解孕期疲劳呢?下面的方法,你不妨试试。