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运动典型伤害的来源

导读:乙酉希胆咸身体是很奇妙的组织,当肌肉已经无法承担时,就会释放乙酉希胆咸,让您动不了的一种「自救机制」。

运动典型伤害的来源

1、热身不够

最典型发生的运动,就是游泳。其预防就是热身操及渐近水温。当身体的体温和外界的温度,相差7℃以上,而且突然接触时,就会发生的抽筋

2、缺钠

最典型常发生的地点,就是洗桑拿。大量的流汗,而只有喝水,容易造成体内钾钠不平衡,而引起抽筋的现象。人体是生化作用,钾的作用是使肌肉收缩,而钠是放松。如果缺钠的平衡,肌肉只有收缩。

3、乙酉希胆咸

身体是很奇妙的组织,当肌肉已经无法承担时,就会释放乙酉希胆咸,让您动不了的一种「自救机制」。其处理对策休息及再以相反的方向轻轻拉开,然後用手向四侧按摩(涂布热力或思舒等),如有可能再热敷,将乙酉希胆咸推开稀释之,使肌肉不打结。

4、挫伤

肌肉等软体组织受挫伤时,也会打结。

5、代谢不良

最典型就是「糖尿病」,因代谢不良而造成肌肉里水份太多故。

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