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早春养生五个一长寿很给力

导读:通过种子发芽产生丰富的维生素,因此芽类蔬菜被称做“活体蔬菜”,黄豆芽以及绿豆芽,还有荞麦芽黑豆芽等,都可以给餐桌带来丰富的营养,可供孩子老人和全家的营养需要。

早春第一补

无论男和女乌鸡白凤丸

顺四时为养生的第一条,中医专家樊正伦经常说的一句话是顺四时则生,逆四时则亡。

顺四时,就是按照春生、夏长、秋收、冬藏来调整自己的生活。春气与肝气相通,夏气与心气相通,秋气与肺气相通,冬气与肾气相通。人就像树一样,春天树要发芽了,它所有的营养从根部向枝干调动,它的力量是从内部向外走的。人也一样,春天来时,气血从内向外走,主要功能在肝。

有些人一到春天会发现,前些日子睡得特别好,现在突然睡不着了。这就是因为春天的时候气血是从内脏向外走了,人的阳气白天行于外,晚上归于内,归于肝。人睡着时阳气回去了,如果肝血非常充盈,阴阳调和就能睡着。如果气血不足,阳气回不去,就会老睁着眼睛睡不着。

所以,早春第一补,重在补肝。

春天无论男人或是女人,多少吃点乌鸡白凤丸,那是一个非常好的方子,起码经过上百年的实践。

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