造成终生遗憾的8个错误观念

为什么很多人能够愉快、健康、幸福地生活到80岁，而有的人年纪轻轻就疾病缠身、发生身体残疾或突然死亡?也许这是一个很难找出明确答案的问题，但至少可以肯定的是，错误的健康观念会导致不健康的行为，而不健康的行为会使健康严重受损。

一、没病就是健康

这种观念导致一个人不重视心理健康，不重视学习心理调适和心理平衡技能，这么做有两种后果，一是直接导致抑郁症、焦虑症等神经症的发生，二是由心理紧张压力或心理问题引发高血压、糖尿病、心脏病、脑中风、癌症等身心疾病。

二、生老病死不可避免

健康是人全面发展的基础，失去健康等于失去一切。研究表明，70%的人类疾病和大多数过早死亡是自己造成的。不具备基本的健康素养、个人卫生习惯不良、行为与生活方式不健康是导致传染病、慢性病、伤害和过早死亡的罪魁祸首。健康需要每天维护，健康不决定于医疗技术，也不决定于医生，而是决定于你自己的行为。只要你尊重健康科学，足够努力，就可以避免、推迟疾病和死亡的发生。