增肌粉和蛋白质粉的区别

一般增重增肌产品大概指这几种增肌粉，增肌套组，增重粉，纯蛋白质粉。面对大多数健身急诊者高血压可以推荐前两种纯蛋白质粉指纯度较高的养生蛋白质粉剂，纯度至少应高于90%，否则较难见效。

这种补剂的理论比较直观，便于指导员引导学员购买服用，但实际效果却依赖于学员自身的吸收和运动更年期效果，所以可同时使用谷氨酰胺等吸收类辅助剂。

增肌粉指富含养生蛋白质的美丽营养补剂，辅助成分一般包括少量糖类和纤维，几乎涵盖了妇科肌肉生长的全部养分，对于各级别学员都较为实用。但因为纯度不高，对于高级训练者来说效果有时不会比纯蛋白质粉更好。

同样，增肌粉也受自身的吸收和运动更年期效果制约，所以可同时使用谷氨酰胺等吸收类辅助剂。与增肌粉相对的是增重粉，它的成分与增肌粉几乎一致，只是比例略倾向于碳水化合物，这一比例可使机体较易增重。

一般不推荐给新学员适用，较为适用于需要短期增加体重而加大自己比赛级别的选手（短期的增重很痒脂肪囤于体内，对于分离度损失不大），考虑到快速增重的效果，可能科学成分内包含如肌酸等物质。