怎样预防白内障才有效？

白内障是老年人致盲的主要原因。老年性白内障是一种常见病，与年龄相关，又称为年龄相关性白内障。近年来，学者们研究发现了一些有效预防白内障的新方法。

常饮茶

白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素c的含量比健康人明显要低一些，而茶叶中含有丰富的维生素c，所以，长期饮茶能防止白内障的形成。

适量饮用红酒

一项研究结果表明，适量饮用红酒有助于降低白内障发生的危险。该研究发现，适量饮用红酒者发生白内障的危险减少50%。

摄入足够的维生素c

人眼中维生素c的含量大约比血液中高出30倍，但随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素c含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障的发生。所以，老年人应多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的维生素c。