益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

这些床上运动你知道吗

导读:手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液回圈,增加脑部血流量,可防脑部血管疾病,且使发黑又有光泽。

这些床上运动你知道吗

不要以为只有健身房才能健身,生活中处处都是健身的机会,只看你会不会把握了。下面给大家介绍一下起床前一分钟的床上健身运动吧。

手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液回圈,增加脑部血流量,可防脑部血管疾病,且使发黑又有光泽。

梳发,是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物,并给头皮以适度的刺激。

轻揉耳轮一分钟用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适,因耳朵布满全身的穴位,这样做可使经络疏通,尤其对耳鸣、目眩、健忘等症,有防治之功效。

有些人可能比较爱卫生,觉得掏耳朵舒服,其实耳朵完全可以不掏,因为耳朵本身有一种自洁功能,分泌物会自然地脱落到耳外,建议不要经常掏。

转动眼睛一分钟眼球可顺时针和逆时针运转,能锻炼眼肌,提神醒目。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看