这个小动作可以提高免疫力

梳头

梳头可以刺激头部穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。

叩牙

每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。

深呼吸?

可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。

踮脚尖

在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后，下肢酸胀、乏力时。可以采用踮脚尖的方法健身。