高灰分食物排行榜（每100克含量）
- 1 牛排39.90(毫克)
- 2 寿司34.73(毫克)
- 3 黑大麦5.4(毫克)
- 4 甘薯5(毫克)
- 5 姬菇3.10(毫克)
- 6 面包屑1.3(毫克)
- 7 菜苔0.9(毫克)
- 8 青鱼肝0.70(毫克)
- 9 大蒜0.6(毫克)
- 10 乳酪0.6(毫克)
- 11 脱脂契达干酪0.6(毫克)
- 12 蒜头0.6(毫克)
- 13 蒜末0.6(毫克)
- 14 蒜蓉0.6(毫克)
- 15 柿饼0.5(毫克)
- 16 萝卜叶0.40(毫克)
- 17 豆腐花0.4(毫克)
- 18 葫芦瓜0.4(毫克)
- 19 瓠瓜0.4(毫克)
- 20 豆腐脑0.4(毫克)
- 21 黄桃0.3(毫克)
- 22 雪莲果0.30(微克)
- 23 人乳0.2(毫克)
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