高锌食物排行榜（每100克含量）
- 1 生蚝71.2(毫克)
- 2 寿司45.98(毫克)
- 3 牛排38.24(毫克)
- 4 蝎子26.71(毫克)
- 5 挂面23.40(毫克)
- 6 小麦胚粉23.4(毫克)
- 7 蛏干13.63(毫克)
- 8 小胡桃12.59(毫克)
- 9 羊肚菌12.11(毫克)
- 10 牛小排11.95(毫克)
- 11 扇贝11.69(毫克)
- 12 泥蚶11.59(毫克)
- 13 赤贝11.58(毫克)
- 14 干鱿鱼11.24(毫克)
- 15 石螺10.27(毫克)
- 16 螺蛳10.27(毫克)
- 17 螺10.27(毫克)
- 18 亚麻籽10.23(毫克)
- 19 干墨鱼10.02(毫克)
- 20 腊羊肉9.95(毫克)
- 21 牡蛎9.39(毫克)
- 22 海蜊子9.39(毫克)
- 23 乌鱼子9.3(毫克)
- 24 口蘑9.04(毫克)
- 25 干香菇8.57(毫克)
- 26 朝天椒8.21(毫克)
- 27 野兔7.81(毫克)
- 28 香杏丁蘑7.78(毫克)
- 29 乌梅7.65(毫克)
- 30 香肠7.61(毫克)
- 31 白豆蔻7.47(毫克)
- 32 豆蔻7.47(毫克)
- 33 酱牛肉7.12(毫克)
- 34 奶酪6.97(毫克)
- 35 起司6.97(毫克)
- 36 芝士6.97(毫克)
- 37 乳酪6.97(毫克)
- 38 全脂软酪6.97(毫克)
- 39 中脂软酪6.97(毫克)
- 40 硬质干酪6.97(毫克)
- 41 低脂奶酪6.97(毫克)
- 42 脱脂契达干酪6.97(毫克)
- 43 奶疙瘩6.97(毫克)
- 44 北极贝6.88(毫克)
- 45 榛蘑6.79(毫克)
- 46 西瓜子6.76(毫克)
- 47 鲜贻贝6.71(毫克)
- 48 淡菜6.71(毫克)
- 49 贻贝6.71(毫克)
- 50 海虹6.71(毫克)
- 51 双孢蘑菇6.6(毫克)
- 52 中国鲎6.3(毫克)
- 53 琼脂6.25(毫克)
- 54 河蚌6.23(毫克)
- 55 松蘑6.22(毫克)
- 56 干松茸6.22(毫克)
- 57 苦豆子6.18(毫克)
- 58 蚕蛹6.17(毫克)
- 59 黑芝麻6.13(毫克)
- 60 芝麻6.13(毫克)
- 61 白芝麻6.13(毫克)
- 62 月桂叶6.08(毫克)
- 63 砂仁6.07(毫克)
- 64 羊臀6.06(毫克)
- 65 羊里脊6.06(毫克)
- 66 炸羊肉串6.06(毫克)
- 67 羊颈肉6.06(毫克)
- 68 羊肉片6.06(毫克)
- 69 冻羊肉6.06(毫克)
- 70 烤羊肉串6.06(毫克)
- 71 羊里脊肉6.06(毫克)
- 72 羊瘦肉6.06(毫克)
- 73 青羊肉6.06(毫克)
- 74 生羊肉串6.06(毫克)
- 75 羊腿6.06(毫克)
- 76 羊肉馅6.06(毫克)
- 77 山羊肉6.06(毫克)
- 78 羊肉6.06(毫克)
- 79 羊腿肉6.06(毫克)
- 80 麸皮5.98(毫克)
- 81 鸡蛋粉5.95(毫克)
- 82 甘草5.88(毫克)
- 83 猪肝5.78(毫克)
- 84 火麻仁5.58(毫克)
- 85 牛肋骨5.45(毫克)
- 86 松子仁5.3(毫克)
- 87 马心5.27(毫克)
- 88 黄蘑5.26(毫克)
- 89 真蛸5.18(毫克)
- 90 红花5.15(毫克)
- 91 杂色蛤蜊5.13(毫克)
- 92 带子5.05(毫克)
- 93 瑶柱5.05(毫克)
- 94 牛肝5.01(毫克)
- 95 干扇贝5(毫克)
- 96 干贝5(毫克)
- 97 葛仙米5(毫克)
- 98 地衣5(毫克)
- 99 马肉4.9(毫克)
- 100 冬虫夏草4.87(毫克)
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