女性白领常常面临超负荷的工作和压力。不良的职场健康习惯,让她们在不知不觉中衰老,身体和皮肤都出现亚健康症状。
如何让自己活得年轻漂亮点呢?先从一下8大恶习开始改进吧。
一、超负荷工作
随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。
如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。
建议职业女性要注意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。