治疗失眠的四个食疗方

据《大公报》载文

1、蒸食桂圆肉

龙眼肉500克（鲜品更佳），白糖50克，将龙眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使色泽变黑，装瓶备用。每天服两次，每次4～5枚。适用于心脾两虚型。

2、党参圆肉炖猪心

党参12克，龙眼肉18克，猪心1个（洗净），共放炖盅内，加水适量，隔水炖熟，盐调味服食。适用于心脾两虚者。

3、百合枸杞鸡蛋糖水

百合24克，枸杞18克，鸡蛋1个，白糖少量。先将百合、枸杞煲至烂熟，打入鸡蛋煮熟，再加白糖调味服食。适用于阴虚火旺型。

4、菊花枯草茶

菊花30克，夏枯草15克，水煎加冰糖调味，作茶饮。适用于肝郁化火型。