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治疗眼睛疲劳的食疗验方

导读:下面就介绍一下治疗眼睛疲劳的食疗验方?现代医学研究表明,维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。

治疗眼睛疲劳的食疗验方

眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊,有的甚至无法写作或阅读,眼睛干涩、头昏痛,严重时可出现恶心、呕吐等。另外,视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼,白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。下面就介绍一下治疗眼睛疲劳的食疗验方?

现代医学研究表明,维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。

治疗眼睛疲劳的食疗验方(一)、黑豆核桃冲牛奶原料黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。做法将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。功效黑豆含有丰富的蛋白质与维生素b1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素b1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。

(二)、治疗眼睛疲劳的食疗验方包括枸杞桑葚粥原料枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。做法将上述原料熬成粥食用。功效此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

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