中年男性美肤要注意细节

注意洗脸男士应特别注重洗脸，若皮肤为干性，可用冷水和温水交替洗脸，刺激局部皮肤的血液循环，增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3-5分钟，再用香皂洗脸，洗后按摩一会儿，可促进局部皮肤的血液循环，改善其营养状况，有利皮脂的排出，使面部光润、柔滑，减少皱纹和松弛现象。中性皮肤的男士，冷、热水洗脸均可。

因此，要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。保证睡眠中年人正是事业的高峰期，事务繁忙。有的经常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈发黑，眼袋显露，生出更多的皱纹。中年人要保证优质睡眠，每天睡足8小时，当然睡眠时间也不宜过长。