周末减肥不能急4种运动最适宜

平时因为工作繁忙，很多人都没有过多的时间来运动，周末两天就想把一周的运动量全部补回来，这样的运动方式是非常不正确的，下面为您介绍几种非常适合周末做的体育运动。

逛街是女生的最爱，终于能从繁忙的工作中解放出来，还能减肥瘦身，何乐而不为呢?

1、逛街

适宜人群从早到晚都呆在办公室里的女性。

理由这是最受女性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动，与健身房里枯燥的器械训练相比，逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的健身方法。

健身效果女性逛街少则两三个小时，多则一天，不停的运动可以增加腿部力量，消耗体内大量的热量，达到健身的效果。