专业人士教如何自查失眠手册
导读：当然，长期使用催眠药也是不可取的，应有针对性地消除原发病因改变生活习惯，注重劳逸结合，全面增进健康，这样才是治疗失眠的根本办法。
您想知道自己睡眠不好能不能算失眠症吗，您想知道如何用药物调整睡眠吗？请您回答下面的4道题便可作出判断
1、失眠的临床表现为
a、入睡困难
b、睡眠维持障碍（睡中易醒）
c、早醒
d、睡眠时间缩短
以上4种状态是否都对？正确答案是对
2、睡眠是个复杂的节律性生理现象，正常人每24小时为一个觉醒??睡眠周期，每个人的睡眠情况不尽相同，那么，60~70岁的老年人应睡多少小时？
a、5~6小时
b、20小时
c、12~14小时
d、7~8小时
正确答案是a
3、失眠是由哪些原因造成的？
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