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准妈妈吃酸蔬果成首选

导读:由于酸味能刺激胃液的分泌,提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化吸收,因此多数孕妇喜欢吃酸味的食物,以抑制hcg分泌所带来的消化能力减弱。

准妈妈吃酸蔬果成首选

很多妇女怀孕后,喜欢吃酸味、辣味等刺激性的食物。虽然“酸儿辣女”之说没有什么科学根据,可孕妇吃些酸性食物却是很有必要的。其作用如下

利于消化怀孕后胎盘会分泌出一种叫做绒毛膜促性腺激素(hcg)的物质,这种物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,使孕妇产生恶心、呕吐、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃液的分泌,提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动增加食欲,有利于食物的消化吸收,因此多数孕妇喜欢吃酸味的食物,以抑制hcg分泌所带来的消化能力减弱。

营养需要孕妇吃酸能够满足母亲和腹中胎儿的营养需要。一般怀孕2-3个月后,胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙,但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来,必须有酸性物质参加。

增加母体抵抗力能够增加母体抵抗力的是维生素c,维生素c可促进孕妇对铁质的吸收,并对胎儿形成的细胞基质、产生结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要作用,而许多富含维生素c的水果都呈酸性,如山楂、沙棘、柑橘等。

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