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自我按摩制住早泄

导读:若胆怯心悸,性欲淡漠,恐惧不安,一交即泄,则加用指按揉百会四神聪神门心俞胆俞大陵丘墟,每穴约1分钟。

自我按摩制住早泄

早泄的按摩治疗原则是益肾固精。按摩时宜衣着宽松,全身放松,思想集中,排除杂念,呼吸自然,不能屏气。其自我按摩的基本治法如下1.腹部操作取仰卧位,先用右(或左)掌根揉神阙穴,以脐下有温热感为度。再用掌摩法摩小腹部,时间约5分钟。然后用拇指按揉气海、关元、中极穴各1~2分钟。2.腰骶部操作取坐位,先用两掌同时按揉两侧腰骶部,时间约5分钟。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1~2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位,以透热为度。3.四肢部操作取坐位,先用右拇指按揉左侧合谷穴1分钟,后用左拇指按揉右侧合谷穴1分钟。再用拇指按揉两侧三阴交、太溪穴各1~2分钟。然后用掌按揉两侧大腿、小腿的内侧,时间约5分钟。

如果虚烦不眠,阳事易举,腰膝酸软五心烦热潮热盗汗,则加用1.拇指按揉内关、神门、曲池、曲泽,每穴约1分钟。2.右手掌擦左涌泉穴,左手掌擦右涌泉穴,均以透热为度。若胆怯心悸,性欲淡漠,恐惧不安,一交即泄,则加用指按揉百会、四神聪、神门、心俞、胆俞、大陵、丘墟,每穴约1分钟。如精神抑郁头晕目眩,口苦咽干,则加用指按揉内关、膻中、太冲,每穴约1分钟。若心悸健忘,失眠多梦,面色萎黄,倦怠乏力,食少便溏,可加用1.指按揉心俞、脾俞、胃俞、内关、足三里,每穴约1分钟。2.直擦背部膀胱经,以透热为度。早泄除按摩外,还应消除紧张恐惧的心理,保持心情愉快舒畅。要劳逸结合,适当参加体育锻炼和体力劳动。生活要有规律,戒除烟酒。清心寡欲,戒除手淫,节制房事。

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