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走对路防三种癌走姿错误导致五类疾病

导读:美国专家曾对某高校1925—1981年毕业的5398名女生进行了健康分析,发现参加运动的女生患卵巢癌宫颈癌和阴道癌的可能性,比不参加运动的女性低

走对路防三种癌走姿错误导致五类疾病

天生爱较真的就认认真真数过人一天究竟要走多少步,结果发现,日本男性平均一天走7500步,女性则稍微少点,6662步。正因为每天要走这么多路,科学家们也越来越关注走路对于健康的影响,他们发现经常走路不但能降低患心血管疾病中风的风险,还可以降低患癌症的风险。

当你从手脚并用满地摸爬到蹒跚学步直至大步流星,走路成为你每天睁开眼睛就要做的一件事情。走路防癌已经是确有其事了,比如乳腺癌、子宫内膜癌和结肠癌等。而且优美的走姿绝对是女人优雅气质的象征,《公主日记》中安妮。海瑟薇所扮演的皇室接班人,为了变身优雅公主,接受的第一项严酷训练就是头顶厚厚的书本练习走路。

世界癌症研究基金会建议通过30分钟的有氧运动来防癌。

美国专家曾对某高校1925—1981年毕业的5398名女生进行了健康分析,发现参加运动的女生患卵巢癌、宫颈癌和阴道癌的可能性,比不参加运动的女性低2.5倍,患乳腺癌的可能性低2倍。研究表明,每日30分钟以上的运动量,能够有助于降低患癌症的风险。

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