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自制玉米减肥食谱控制食欲巧瘦身

导读:玉米减肥食谱功效玉米含有大量的营养保健物质,所以素有黄金玉米之说。玉米中含有十分丰富的纤维素,具有刺激肠胃蠕动的作用,可以防治便秘肠炎。此外,玉米还有降低胆固醇

自制玉米减肥食谱控制食欲巧瘦身

玉米减肥食谱功效

玉米含有大量的营养保健物质,所以素有黄金玉米之说。玉米中含有十分丰富的纤维素,具有刺激肠胃蠕动的作用,可以防治便秘、肠炎。此外,玉米还有降低胆固醇高血糖高血压的功效。它可是减肥食品的不二之选,深受众多减肥中美眉的热捧。

两款玉米减肥食谱

一、尖椒玉米粒

材料玉米、青椒、食盐、花椒、橄榄油、水。

做法

1、将新鲜玉米,洗净沥干水分待用。将青尖椒洗净后切成小丁待用。

2、锅中油烧至7成热后,放入大蒜片、干花椒炒香,再倒入玉米粒翻炒炒匀,加水。闷至玉米变软,锅中水分收干。

3、放入青椒翻炒断生,加盐调味道即可。

二、无花果玉米汤

材料无花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵。

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