处暑后昼夜温差大健康养生宜咽津

8月23日处暑节气，此时太阳到达黄经150°。处暑是一年二十四节气中的第十四个节气，介于立秋和白露的一个节气。历书记载“斗指戊为处暑，暑将退，伏而潜处，故名也。”专家介绍说，处暑之后气候变数较大，应注意预防感冒等呼吸系统疾病。

处暑昼夜温差变大

处暑又称暑退，气温一般是15℃～17℃，是最适于人体的气温，“处暑热不来”就是这个道理。虽然天气开始逐渐转凉，但还未出现真正意义上的秋凉，晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季。民间常说“秋老虎”，多是指处暑这样的气候。处暑节气之际，中午热，早晚凉，昼夜温差较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉。

出游避免剧烈运动

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。秋天，秋高气爽，适合户外运动。可根据个人的体质，做一些登山、慢跑、郊游等户外运动。但要多注意滋脾补筋。因为秋天筋容易克本，而肝是主筋的。所以，在运动的时候要注意不要剧烈，做好准备活动，避免伤筋。