拒绝秋燥要学会三个拒绝

秋季是一年中的一个重大的转折点，万物都开始凋零，那么对于我们来说也要适应自然的这个规律。对于秋季养生保健来说，是有很大的学问的。秋季养生保健的注意事项是很多的，我们需要去多加留心学习，多多的了解。自然的规律我们要遵从，而且还要做的很好才可以，只有这样才能保持一个健康的身体，积极地生活下去。

1、拒绝秋燥

秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥，首先要注意补充水分，每天最好喝3～4杯开水。

2、拒绝秋乏

告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然而然地消除，但为了不因此影响工作和生活，最好还是采取相应的防治措施。