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秋季小心病从鼻入4招帮你健鼻强身

导读:鼻腔内的病菌就会通过这些“通道”使得肺食管胃等脏器受感染引发炎症,比如返流性食管炎肺炎等都有可能发生。

秋季小心病从鼻入4招帮你健鼻强身

作为人体肺部“空调”和“过滤器”的鼻腔,在防止病菌进入人体中起着举足轻重的作用。空气的污染、灰尘又使得鼻腔黏膜及鼻毛上沉积大量污垢和细菌。特别在秋季,气候干燥。空气湿度低,鼻腔很容易干,引起鼻腔炎症的可能性会大大增加。而古人所说的“七窍”-眼、耳、口、鼻都是相通的。鼻腔内的病菌就会通过这些“通道”使得肺、食管、胃等脏器受感染引发炎症,比如返流性食管炎肺炎等都有可能发生。

内科金小晶指出在干燥的季节,鼻出血过敏性鼻炎、哮喘等开始多发,人们与其忙着学怎么止血,忙着煲靓汤润肺,不妨学着如何来保养鼻子,来预防这些疾病的发生。

1、“浴鼻”锻炼浴鼻锻炼,就是用冷空气和冷水浴鼻。一年四季提倡冷水洗鼻,尤其是早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻,可改善鼻黏膜血液循环,增强鼻对天气变化的适应能力,预防感冒及呼吸道其它疾患。

2、按摩健鼻以两手大拇指的指背中间一节,相互擦热后,分别摩擦鼻梁两侧。用食指自上而下刮鼻梁。分别用两手食指摩擦鼻尖,然后用两手食指点压按摩鼻翼两侧的迎香穴。此法可疏通经络,增强局部气血流通,有效预防感冒和鼻病。

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