秋季预防感冒之十字歌

夏秋之交是感冒的高发季节，这里送上中医预防感冒“十字歌”，希望对你健康有益。

开黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛。

洗温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠。

漱盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿。

饮姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒。

呼身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新。

搓两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术。

摩上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度。

熏陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出。

穿入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐寒防感。

练清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度金秋。