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秋季养生九饮预防感冒

导读:大家都知道秋季天气变化异常,容易患感冒。推荐“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力,晚上睡觉前饮用,可以有效地预防感冒的发生。三辣饮大蒜葱白生姜各适量,煎汤

秋季养生九饮预防感冒

    大家都知道秋季天气变化异常,容易患感冒。推荐“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力,晚上睡觉前饮用,可以有效地预防感冒的发生。

    1。三辣饮大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤,趁热饮。

    2。姜茶饮生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮。

    3。菜根饮大白菜鲜根200克,切片煎汤,趁热饮。

    4。菊花饮菊花6克,开水冲泡代茶饮。

    5。萝卜饮萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。

    6。葱白饮大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮。

    7。姜糖饮鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克,开水冲泡代茶饮。

    8。桔皮饮鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。

    9。姜枣饮生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮。

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