红枣银耳粥美容佳品

红枣银耳粥的制作材料

主料粳米100克

辅料银耳（干）25克,枣（干）15克,莲子10克,枸杞子10克

调料白砂糖10克

教您红枣银耳粥怎么做，如何做红枣银耳粥才好吃

1.干银耳用冷水浸泡半天，择洗干净。

2.红枣洗净，泡软去核。

3.莲子、枸杞分别洗净，泡软备用。

4.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

5.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、红枣放入，先用旺火烧沸。

6.转小火熬煮至八成熟时加入银耳、白糖，稍煮即可。

小帖士-食物相克

粳米唐孟诜“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清王盂英“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

枸杞子枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。