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女人吃杏仁的美丽理由

导读:美国大杏仁含有较高的脂肪,但这些脂肪中的70%是健康的不饱和脂肪,能够帮助降低胆固醇,同时不会造成体重的增加。

女人吃杏仁的美丽理由

女人需要细细守护好自己的“心”,不管是从心理上还是生理上。我们可能更多地关注于情感上的得失,却不在日常中观察心脏的健康与否——只要它仍一如既往地跳动着,其他状况都可以被忽略不计。其实,只有笨女人才继续着这样的做法,聪明女人从每天一开始,就学会保护自己的“心”。

别被好莱坞电影里的景象所误导——并不是所有的心脏疾病都是以剧烈的胸部疼痛开始的。实际上,随着饮食结构的日渐西化以及精神长期处于高压边缘,1/3的人将来会被心血管疾病所困扰。请丢弃那些“黑心”的垃圾食品吧,每天抓一把美国大杏仁放入口袋。

美国大杏仁含有较高的脂肪,但这些脂肪中的70%是健康的不饱和脂肪,能够帮助降低胆固醇,同时不会造成体重的增加。健康专家称,每天都能进食适量大杏仁,不单可以变得更健康、更美丽,还可以更开心快乐。

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