红茶姜水减肥本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有适宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照这个执行,毕竟身体健康最重要,最好不要擅自改变这种方法。不然你的胃会受不了不说,也许还有其他副作用。
红茶姜水断食法具体方法如下
第1天
早上早上和平时一样吃饭
中午中午和平时一样吃饭
晚上晚上和平时一样吃东西
(准备阶段)
第2天
早上胡萝卜汁+生姜红茶
中午胡萝卜汁+生姜红茶
晚上不油腻的东西(比如日本料理或者粥)
第3天
早上生姜红茶2杯
中午和平时一样
晚上和平时一样
中午和晚上吃的清淡一些。
胡萝卜汁的做法
2根胡萝卜和1个苹果榨汁,随自己的口味放。