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爱上奇异果瘦出健康美

导读:想要在夏天来临前回复苗条的身材不想再为是否站上体重秤而天人交战,那就赶快爱上奇异果,一起瘦得健康瘦得漂亮吧。

爱上奇异果瘦出健康美

奇异果,其实就是猕猴桃,它富含维他命c、a、e以及钾、镁、纤维素外,还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇,因而被营养师称之为“营养活力的来源”。除了它富有营养之外,你知道奇异果还是健康瘦身的必备食品吗?

还记得去年风靡日本的“香蕉早餐减肥法”吗?不久前,这位日本的“水果”又一举公开自身实行多年的“奇异果早餐减肥法”,瞬间掀起了一股新的瘦身风潮。当然这奇异果也就是我们常说的猕猴桃啦。想要在夏天来临前回复苗条的身材、不想再为是否站上体重秤而天人交战,那就赶快爱上奇异果,一起瘦得健康、瘦得漂亮吧。

奇异果早餐减肥法这个最新流行的“奇异果早餐减肥法”到底要怎么实行呢?只要坚持每天早晨吃一颗常温或冰过的奇异果,然后再搭配一大杯水,一起摄取就ok了。下午即使肚子饿了也可以来点点心,消夜则用奇异果或苹果等水果代替,只要不过量饮食,适度地进行运动,就可在轻松、省钱、不需忍受肚子饿的状况下,甩掉身上多余的小肉肉。

每天两颗奇异果,便可以满足我们一天所需三分之一的营养素,另外它所含的热量非常低,是一种健康的减肥水果。最新的医学研究还证明,奇异果还具有以下几个功效

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