组合食物减肥轻松掉肉

只有聪明的吃才能有效的达到减肥的目的。教你一种组合食物减肥法，试试吧。

只要遵守组合食物减肥法，就能改变诸如便秘、消化不良和关节炎等慢性病。对哮喘及支气管炎患者和敏感症患者也很有好处。它是一种自然的减肥方法，能减少由肥胖症引起的糖尿病、脑梗塞、结石病、冠心病、脑出血等。著名影星约翰米尔还有戴王妃是组合食物减肥法的受益者。

组合食物减肥法有以下五条规律

1.不把碳水化合物和蛋白质混在一起吃。

2.主食是蔬菜、沙拉、水果。

3.蛋白质、淀粉、脂肪摄入少量。

4.只吃全麦食物和没有加工过的淀粉，不吃加工精细的食物像白面粉、精砂糖、人造黄油等。