10大减肥水果夏季瘦过瘾

1、葡萄柚

葡萄柚含有一种特殊的酶，这种酶能影响人体对糖分的吸收，使糖分不容易转化成脂肪。

另外，葡萄柚含有的大量矿物质能帮你把体内的脂肪转化为能量，是健康减肥的关键。

根据研究表明，每天吃2个葡萄柚能达到最佳的减肥效果。

2、苹果

苹果含有的独特果酸就是加快体内新陈代谢和脂肪燃烧的重要营养物质。

经常食用苹果能减少热量的摄入，从而减少体内的热量堆积，也就起到了自然减重的作用。

另外，一天吃一个苹果还是非常健康的饮食习惯哦。

3、蓝莓

蓝莓所含的抗氧化剂含量高居水果的榜首，能促进体内代谢，能让你快速轻松瘦下来。

另外，蓝莓还含有大量的纤维素，每杯蓝莓就含纤维3.6g，能起到增加饱腹感和减少卡路里摄入的明显功效。