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初夏饮食保健方法

导读:多接触土地和自然,不仅能放松身心,还是给脾胃一个同气相求的能量场,中医五行分类,脾胃属土,现代人常年不接触土地的生活方式对脾胃影响不小。

初夏饮食保健方法

    初夏时节风多而且热,皮肤口唇容易干燥不适,除了用加湿器,常擦地这样的物理润燥方法外,要多吃些时令的多汁水果来补充水分,润燥解渴。草莓,酸甜芬芳,改善小便黄,干咳,容易上火,面色不佳。枇杷,用于咽干,反胃,牙龈红肿,便秘等。菠萝,适于口干舌燥,消化不良,小便不利,腹泻。

    初夏饮食保健 此时节一些生态农庄的自助采摘活动成为主题,约好友,带家人,一起享受劳作的乐趣。多接触土地和自然,不仅能放松身心,还是给脾胃一个同气相求的能量场,中医五行分类,脾胃属土,现代人常年不接触土地的生活方式对脾胃影响不小。初夏养胃气,常常去土地上走走,大有益处。

    初夏饮食保健 连续阴雨,湿气较重的地方,除除了红豆、茯苓、薏米、冬瓜外也可以吃些辛辣的,小辣怡情排湿气,重辣则伤阴令人干燥。姜要好于辣椒,不仅能散湿还能温暖脾胃,夏季阳气浮散在表,脾胃空虚,常吃些姜可以促进食欲,改善消化功能。

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