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为你的生育能力加减分的食物

导读:动物内脏这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

为你的生育能力加减分的食物

part1生育能力加分食物

不育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物,有利于生育功能的改善

富锌食物

各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

动物内脏

这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

滑粘食物

据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

part2生育能力减分食物

以下六种食物会影响生育,想要宝宝的人要少吃喔。

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