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胡萝卜粥做法简单步骤

胡萝卜粥做法简单步骤

胡萝卜粥做法简单步骤

主料:

胡萝卜(半根)、大米(适量)

做法步骤:

1、胡萝卜切丁,和大米一起熬成粥即可,就这么简单,味道却很赞。

食材相关知识

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、鳕鱼、羊排搭配;与西红柿、山楂干、红枣相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与白果、桂圆肉、桂圆搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

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