预防胃下垂 做好饮食五件事

胃下垂的发生，会让我们常常感觉到腹痛和恶心等不适，导致胃下垂的因素有不少，治疗胃下垂的方法也很多，但是，我们想提醒大家，在接受治疗的时候，对于自己的三餐饮食也要及时的调整。对于一些禁忌一定要遵守。

导致胃下垂的病因

凡能造成膈肌位置下降的因素，如膈肌活动力降低，腹腔压力降低，腹肌收缩力减弱，胃膈韧带、胃肝韧带、胃脾韧带、胃结肠韧带过于松弛等，均可导致下垂。

预防胃下垂五大措施

1、少食多餐：胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃，所以饮食调理第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可增加，每日4~6餐为宜。

2、细嚼慢咽：胃下垂患者的胃蠕动缓慢，如果狼吞虎咽，食物就会填在胃中，所以用餐速度要相对缓慢些。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增加胃壁张力。

3、食物细软：质地偏硬的食物进入胃内不易消化，还可能损害胃黏膜而促进胃炎发生。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。

4、营养均衡：胃下垂患者要注意饮食中脂肪偏低一点，因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，从而加重胃的负担。而蛋白质食物应略有增加。

5、少些刺激：刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，因而这些食物应尽量少吃少喝。

温馨提示：上面的文章给存在胃下垂问题的朋友们提供了五种方法，同时我们还希望每位朋友都能在生活中经常参加体育锻炼，这样对于疾病的恢复是有帮助的。