治疗5种腹胀的中医食疗法

餐后胃胀气不只会让我们感觉到很不舒服，而且因为不能及时排气还会让自己感到很尴尬，今天小编从中医的角度给大家讲讲5种不同类型的胃胀气如何用饮食来调节？有需要的朋友们一定要看一看。

这种肚子里的乌烟瘴气是以氮、”氧”、二氧化碳、氢、甲烷等为主，约占肠气的百份之九十九，通常无味;少数稀有气体如硫化氢、氨气等则占不到百份之一，却具有臭味。其中二氧化碳、氢、甲烷和硫化氢等都是由大肠细菌份解食物残渣时所生成的。这些残渣主要是一些小肠不能消化吸收的碳水化合物、植物纤维，还有少量的氨基酸和脂肪酸。至于排气时声音的大小，与单位时间内冲出的气体量有关，如果一下子肠子激烈蠕动，肠气大量排出，就会很响。

产生肠气的原因常与食物有关，例如番薯、马铃薯等高淀粉、高糖份的食物产气性便很高，又如高丽菜、韭菜、青椒、洋葱、花椰菜、小黄瓜、糯米，及扁豆、豌豆、黄帝豆等豆类都是不易消化的食物，比较会发酵，容易产生气体。苹果、西瓜、香瓜、柑橘类水果，吃多了也容易”胀气”。

有乳糖不耐症的人，难以”消化”的奶制品，在肠道中被细菌份解发酵后，产生氢气和二氧化碳，会引起”腹胀””腹泻”。这些人若真的想喝，只能少量或添加点巧克力、麦片一起吃。

治疗腹部胀满、不时排气，中医常用的有五种处理方式：

1.寒湿内聚：腹部胀满、”食欲不振”、”恶心””呕吐”、大便泄泻，或脘腹”疼痛”、口渴不欲饮、肢体倦怠。可用胃苓汤与厚朴温中汤来温化寒湿。

2.脾胃虚寒：排气不臭，腹中满胀，喜暖喜按，或进热食热饮较舒服，食欲减退、神”疲乏”力。可用理中汤加减来温补脾胃。

3.湿热蕴结：腹胀恶心、心中烦闷、口渴不欲多饮、时时汗出、大便溏泄味臭、排气亦臭、肛门灼热、小便短赤。可用王氏连朴饮加减来化湿清热。

4.宿食停滞：腹满胀痛、噯腐吞酸、见食物觉恶心、大便泄泻味臭并含有不消化食物、排气有腐臭味。可用保和丸加减来消食导滞。

5.实热内结：腹满或硬痛、大便秘结、口干舌燥。可用承气汤加减来泻下热结。

由此可见，中药调理不仅可解决腹部胀满、排气连连的肠胃不适，连带消化道甚至全身的症状也可一併解除，对于体质的调理、身体的改善，可谓大有助益。透过中医的治疗再加上饮食生活的调适，相信肠胃就不会再生闷气了!

在现实生活中很多的朋友都不太在意肠胃的健康问题，但其实这是关乎到我们身体对食物营养吸收一个大问题，肠胃健康了，我们才能保证我们全身各大器官的正常运作。